О прощении сейчас пишут очень много. Пишут главным образом о том, что НАДО прощать. Реже объясняют КАК это сделать. Поэтому я хочу поделиться своим личным опытом. Мне помогает следующая техника. Я стараюсь вспомнить всё хорошее, даже самые незначительные на первый взгляд мелочи, которые связаны в моей памяти с тем, кто впоследствии причинил мне боль. Ведь сильнее всего нас ранят близкие нам люди. То есть те, кого мы впустили в наш мир, кому открылись. А нашему сближению в любом случае способствовали какие-то позитивные моменты и события. Так, изо дня в день, я вспоминаю и нанизываю, словно жемчужины на нитку, все светлые мгновения из памяти. Можно вести записи, но я успешно обхожусь и без этого. Постепенно я начинаю не только вспоминать, но и испытывать те же чувства, что и тогда. И обида уходит. Уходят осуждение и неприятие... Остаётся только ЛЮБОВЬ...Как только любовь возвращается, любая обида исчезает навсегда! 

P.S. Эта техника может показаться вам слишком простой. Но поверьте, она очень эффективна! Удаётся простить даже самые страшные преступления против любви...